Anksiyete veya kaygı bozukluğu, aşırı ve ısrarcı endişe korku ya da huzursuzlukla ilişkili psikolojik sorunlara işaret etmektedir. Kaygı özünde algılanan tehditlere ve strese verilen normal insani bir tepkidir. Ancak, kronik veya bunaltıcı olduğunda kişinin günlük hayatını ve sağlığını olumsuz etkiler.
Yaygın Kaygı Bozukluğu, Özgül Fobi, Sosyal Kaygı Bozukluğu ve Panik Bozukluk sıklıkla rastlanan kaygı ile ilişkili psikolojik sorunlar olup farklı psikolojik ve fiziksel belirtiler gösterebilirler. Kaygı bozukluklarında en yaygın görülen belirtiler: uyku sorunları, huzursuzluk hali, iritasyon, kaslarda gerginlik, terleme ve kalp çarpıntısıdır.
Anksiyete bozukluklarının meydana gelme sebepleri oldukça karmaşık olup genetik, çevresel ve nörobiyolojik faktörlerin rol oynadığı bilinmektedir. Travmatik yaşantılar, ailedeki bireylerde bu bozuklukların bulunması, çevresel stresörler ve beyindeki nörokimyasal dengesizlikler kaygı bozukluğunun ortaya çıkmasında etkendir.
Bilişsel ve davranışçı yaklaşımlar başta olmak üzere psikoterapi, psikiyatrik ilaçlar ve stres yönetimiyle rahatlama teknikleri gibi yaşam tarzı değişikliklerini içeren yaklaşımlar anksiyete bozukluklarının tedavisinde oldukça etkilidir.
Dünya genelinde en yaygın görülen psikolojik sorunlardan olan kaygı bozuklukları, milyonlarca insanı etkilemekte ve depresyon gibi başka sorunlarla sıklıkla bir arada görülebilmektedir. Tedavisiz kaldığında, tüm psikolojik bozukluklar gibi kişinin günlük hayatını, iş hayatını ve ilişkilerini olumsuz etkilemekle kalmayıp kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını zamanla daha da kötüleştirebilir.
Kaygının olumsuz etkilerinin farkında olmak ve baş etmede zorlanıldığında yardım aramak ciddi bir öneme sahiptir. Birçok insan, belirtileri fark edemediği veya etiketlenmekten korktuğu için yardım aramayı geciktirir. Diğer yandan erken müdahale ile çok daha olumlu sonuçlar almak mümkündür. Profesyonel yardımın yanı sıra anksiyeteyle baş etmek için, düzenli fiziksel egzersiz, sağlıklı beslenme ve stres azaltıcı teknikler kişiye önemli ölçüde yardımcı olmaktadır. Doğru destek ve tedaviyle, kaygı sorunları yaşayan insanlar diğer herkes gibi üretken ve tatmin edici bir hayat sürebilirler. Anksiyete bozukluklarının zayıflık olarak görülmemesi ve yardım aramanın, bu durumun yol açtığı zorlukların üstesinden gelme konusunda değerli bir adım olduğunu unutmamak son derece önemlidir.
